В широком смысле, без сложных терминологических заморочек, потенция – это способность мужчины к совершению полового акта. Иногда потенцию приравнивают к эрекции: мол, если нет эрекции – значит, импотент. Мягко говоря, это не совсем правильно, так как здесь речь идет не об импотенции, а всего лишь об эректильной

Чтобы говорить о проблеме, нужно вначале понять: какова же норма? Сколько для здорового мужчины нормально: раз в час, в сутки, в неделю, в месяц?.. Скажу честно:

Когда среднестатистический россиянин слышит слова «правильное питание», у него чаще всего возникают ассоциации «побольше да посытнее». Однако не все так просто. Переедание приводит к излишней нагрузке на пищеварительный тракт и ожирению, а употребление чрезмерно жирной пищи – к болезням печени и сердечно-сосудистым заболеваниям. Все это, понятное дело, никоим образом не способствует повышению

Теперь перейдем к продуктам, которые дадут нам бесценные витамины. В первую очередь это, вопреки устоявшемуся общественному мнению, растительная пища. Орехи: грецкие, арахис, лещина, фисташки. Сюда же – фрукты: инжир, апельсины, гранаты, лимоны.