Или как усилить потенцию с помощью простых упражнений. Не всегда мужчина может пройти медикаментозное лечение половой слабости. У одних могут быть серьезные противопоказания к приему определенных препаратов, другим банально не хватает денег на хороший курс лечения и специальную диету. Но и это – отнюдь не повод для отчаяния! Восстановить мужскую состоятельность помогут простые упражнения, выполнить которые под силу буквально каждому. Все, что нужно – это полчаса свободного времени…Гимнастика поистине творит чудеса. Проведенные исследования показали, что 40 процентов пациентов после окончания курса вновь обрели нормальную эрекцию, а еще у трети она значительно улучшилась. Но – довольно рассуждений. Перейдем к упражнениям.Упражнение первое.Напрягаем мышцы промежности – так, как будто пытаемся сдержать мочеиспускание. По 10 секунд в положении стоя, сидя и лежа.«Парадный шаг».Стоим прямо, руки опущены вниз. Начинаем шагать, поднимая колени как можно выше к животу.«Удерживаем камень».Стоим прямо, руки на поясе. Ноги чуть сгибаем в коленях. Затем еще больше сгибаем колени, а также попеременно напрягаем и расслабляем ягодичные мышцы, будто бы удерживаем находящийся между ними камень. Проделываем это несколько раз, а затем выпрямляемся, не разгибая колени до конца.